Hạnh phúc là gì?

Hạnh phúc là một trong ba thành phần cấu tạo nên tiêu ngữ của nước ta. Hoá ra, bên cạnh độc lập và tự do, hạnh phúc không chỉ là khát vọng của mỗi cá nhân mà còn là điều toàn dân tộc mong ước. Ai cũng mong muốn mình được hạnh phúc. Dù cuộc đời nhiều giông bão, chúng ta vẫn đang nỗ lực từng ngày để rời xa sự bất hạnh, buồn đau. Vậy thực sự hạnh phúc là gì mà bao người tìm kiếm, khao khát có được? Hãy thử bàn về hạnh phúc với tác giả bài viết nhé. 

https://quantrimang.com

Định nghĩa về hạnh phúc

Hạnh phúc là gì?

Điều gì tạo nên sự hạnh phúc của chúng ta?

Hai câu hỏi trên không có cách giải đáp cụ thể và rành mạch. Hạnh phúc vốn dĩ là một khái niệm mơ hồ, thiên về cảm nhận cá nhân mỗi người. Tuỳ từng hoàn cảnh, trường hợp, mỗi người sẽ có cách định nghĩa về hạnh phúc khác nhau. 

Ví dụ, với những người con xa xứ, được về thăm nhà mỗi dịp tết đến xuân về là một niềm hạnh phúc. Với người nghèo, hạnh phúc là cơm đủ no, áo đủ mặc và con cái được đến trường. Với những người trẻ, hạnh phúc có thể định nghĩa bằng thành công, tiền bạc hay trải nghiệm. 

Tựu chung lại, hạnh phúc là trạng thái cảm xúc thỏa mãn khi bạn đạt được nhu cầu hay mục tiêu nào đó mà mình đặt ra. Ngược lại, bất hạnh là cảm giác thất vọng, buồn khổ vì không được như ý. Vì mỗi người sẽ mong cầu những điều khác nhau nên hạnh phúc cũng muôn hình vạn trạng. Tuy nhiên, có thể khái quát rằng: người hạnh phúc là người thỏa mãn và hài lòng với những gì mình có. 

https://quantrimang.com

Vì sao chúng ta luôn mong cầu hạnh phúc

Có nhiều người sẽ cho rằng câu hỏi này thật ngớ ngẩn. Hạnh phúc là điều chẳng ai từ chối, vậy tại sao còn đặt câu hỏi vì sao bạn muốn hạnh phúc?

Chúng ta đều hành động dựa trên mục tiêu và động lực. Ví dụ, bạn vất vả đi làm cũng vì mong muốn cuộc sống của mình và người thân được thoải mái hơn. Bạn chăm chỉ học hành vì một tương lai tươi sáng. Vậy nên, biết được vì sao ta mong cầu hạnh phúc sẽ giúp bạn cố gắng tìm kiếm và biết trân trọng khi có được hạnh phúc. 

Trước hết, ta hạnh phúc cho ta và chính ta. Khi ở trong trạng thái hạnh phúc, mỗi ngày thức dậy bạn đều biết ơn sự có mặt của mình trên cõi đời này. Bạn mang trong mình nhiều nhiệt huyết để cống hiến và trái nghiệm. Hơn nữa, chỉ khi thật sự hạnh phúc, ta mới có thể mang lại niềm vui và hạnh phúc cho người khác. 

Bên cạnh đó, xung quanh còn rất nhiều người mong cầu bạn hạnh phúc như bố mẹ, anh chị em, người thân, gia đình, bạn bè, … Bạn mong mình hạnh phúc bởi sự hạnh phúc của bạn có thể cũng là niềm hạnh phúc của những người thương yêu. 

https://trangtamly.blog

Với bạn, hạnh phúc là gì?

Hạnh phúc là sự khỏe mạnh

Mọi thứ đều vô nghĩa khi bạn ốm đau, bệnh tật. Sức khỏe là điều quan trọng nhất với mỗi người. Một cơ thể khỏe mạnh, một trí tuệ minh mẫn và một tâm hồn luôn vui tươi là nền tảng để tạo nên bất kỳ người hạnh phúc nào. 

Cơ thể chúng ta sẽ có những lúc mỏi mệt, đau yếu. Để hạn chế điều này, tập thể dục là phương pháp được khuyến khích. Khi rèn luyện, cơ thể ta sẽ tiết nhiều hormon endorphin - chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ kích thích cảm xúc tích cực, giảm đau và cải thiện tập trạng. Giáo sư chuyên ngành khoa học vận động J. Carson Smith, Đại học Maryland chia sẻ “Sau khi tập, hệ thần kinh tĩnh tại hơn, các cơ bắp sẽ được thư giãn và truyền tải thông tin tới não để bạn cảm nhận điều đó là một cảm giác tốt”. Vậy nên, tìm kiếm hạnh phúc khi tập luyện sẽ giúp bạn đạt được hạnh phúc đích thực về cả thể chất lẫn tinh thần. 

Hạnh phúc khi được là chính mình

Chúng ta đều sống giữa rất nhiều sự sợ hãi và áp lực. Ta đặt mục tiêu phải đạt được thứ này thứ kia. Và khi không đạt được, ta thất vọng, chán chường và mất niềm tin vào bản thân. Suy cho cùng, mọi danh vọng và thành công đều hướng tới cái đích là sự hạnh phúc. Vậy tại sao ta không đi thẳng tới hạnh phúc mà phải qua rất nhiều ngã rẽ của áp lực do chính ta tạo ra?

https://giupban.com.vn

Khái niệm hạnh phúc tự thân đang tạo nên xu hướng gần đây. Hạnh phúc tự thân là hành trình khám phá chính mình và xây dựng niềm vui không phụ thuộc vào bất cứ điều gì. Bạn không cần ai hoặc vật chất nào để cảm thấy hạnh phúc. Mỗi khoảnh khắc trôi qua, bạn sống trọn vẹn nhất với bản thân và học cách biết ơn những gì đang có. Một trong những cách phổ biến nhất để tìm lại sự cân bằng và an yên cho tâm hồn khi tìm kiếm hạnh phúc là yoga và thiền. Ngay tại đây, ngay lúc này, bạn hãy tập trung vào hơi thở, di chuyển vào tâm trí và khám phá hạnh phúc trong chính nội tâm của mình. 

Hạnh phúc là sự trao đi 

Cho đi để hạnh phúc không phải điều mới được nhắc đến. Nhưng sự sẻ chia bao giờ cũng có giá trị rất đáng trân trọng. Nhìn vào những mảnh đời còn khó khăn, ta bất chợt cảm thấy trân trọng những gì mình đang có. Hơn nữa, cảm giác đóng góp và có giá trị sẽ được hình thành khi sự sẻ chia mà ta mang lại đang tạo nên hiệu ứng tích cực cho một người hoặc lớn hơn là cả cộng đồng. 

Làm sao để có được hạnh phúc

Yêu những điều giản dị

Mong cầu những điều xa xỉ và vượt khả năng của mình là nguồn cơn tạo ra đau khổ. Tập yêu những điều bình dị, bạn sẽ biết trân trọng những gì mình đang có. Khi đó, mỗi ngày trôi qua bạn đều cảm nhận được sự may mắn mà bản thân nhận được. 

https://phatgiao.org.vn

Nhìn mọi thứ thật tích cực

Chúng ta không thể thay đổi được những gì cuộc sống trao tặng. Tuy nhiên, ta có thể điều chỉnh được cách nhìn nhận của bản thân. Cùng một sự kiện diễn ra, người có góc nhìn tích cực và thoải mái trong mọi chuyện sẽ hạnh phúc hơn người chỉ biết oán thán và đổ lỗi. 

Trân trọng hiện tại 

Người hạnh phúc biết cách nhìn nhận hiện tại như món quà mà ông trời ban tặng cho mình, thay vì nuối tiếc quá khứ hay lo âu về tương lai. Hãy tập trung vào chính mình và những điều bạn khao khát. Chỉ khi hạnh phúc ở hiện tại, ta mới không liên tục nhìn về quá khứ và vững bước hơn ở tương lai. 

Cách đối diện khi ta không hạnh phúc

Phản ứng thông thường khi gặp bất hạnh chính là trốn chạy. Tuy nhiên, để vượt qua nó bạn chẳng còn cách nào khác là phải tập trung đối diện. Hãy để bản thân được chịu đựng những cung bậc cảm xúc vốn có như buồn bã, khóc lóc hay đau khổ. Khi đã bước qua được thời gian này, bạn sẽ nhận ra bạn mạnh mẽ hơn mình tưởng. Hạnh phúc không phải là không đau khổ, hạnh phúc là khi đau khổ ta vẫn có thể giữ được sự bình thản và học cách yêu thương bản thân mình. 

https://trangtamly.blog

Lời kết 

Ngạn ngữ Anh từng nói “Mỗi người là kiến trúc sư cho hạnh phúc chính mình”. Sẽ không ai có thể đem lại hạnh phúc trọn vẹn cho bạn ngoài chính bạn. Hơn nữa, chỉ khi bạn hạnh phúc thì bạn mới có thể lan toả điều đó đến mọi người.