Mỗi khi gặp những người bạn cũ, thấy lại cảnh vật cũ, chúng ta thường có cảm giác hoài niệm và gắn bó. Nhiều người có thể không giải thích được cảm giác này, chỉ biết nó đã là một phần không thể nào quên trong cuộc sống họ. Giống như kế hoạch hay mục tiêu, ký ức cũng là một yếu tố có vai trò rất lớn trong cuộc đời mỗi con người.
https://theconversation.com
Ký ức là gì?
Ký ức là tổng hợp các sự kiện đã xảy ra trong quá khứ, thường khơi dậy trong mỗi người những cảm xúc vui buồn, yêu ghét, thương giận khác nhau. Ký ức có thể buồn hoặc vui. Tuy nhiên đó đều là những điều mà ta không thay đổi được.
Thông thường chúng ta thường có thói quen lưu giữ ký ức thông qua tranh ảnh, nhật ký. Với sự phát triển của công nghệ, con người có thể ghi lại các khoảnh khắc diễn ra trong cuộc đời mình thông qua video và đăng tải lên các trang mạng xã hội. Tuy nhiên, từ sâu thẳm trong tâm hồn, có lẽ mỗi chúng ta đều sẽ có rất nhiều ký ức muốn tự mình lưu giữ và nhớ lại. Ký ức thường có tính chuyên biệt và cá nhân cao.
https://kenh14.vn
Con người thường nhớ về những ký ức nào?
Nếu cho bạn chọn được nhớ lại ký ức vui hoặc ký ức buồn, liệu lựa chọn của bạn sẽ là gì? Tôi tin rằng ai cũng muốn hồi tưởng lại quá khứ vui vẻ. Tuy nhiên, thực tế đã chứng minh rằng chúng ta có xu hướng nghĩ về những gì đau khổ, buồn bã đã qua bởi cảm xúc tiêu cực rất dễ in sâu vào suy nghĩ mỗi người. Dù không muốn, có lẽ đôi lần bạn vẫn nhớ về những kỳ thi không được may mắn, về những người vô tình hoặc cố ý làm tổn thương bạn, về những hoàn cảnh không được như ý. Tôi cho rằng điều này không có gì xấu. Nếu bạn đang ở trong tình huống khó khăn, hãy nhớ rằng bạn đã từng can đảm và mạnh mẽ như thế. Vậy thì tại sao bây giờ bạn lại không làm được?
https://giaidapviet.com
Tuy nhiên, nếu suy nghĩ quá nhiều về các trải nghiệm không tích cực, bạn sẽ dễ đi vào lối mòn đổ lỗi cho bản thân. Lặp đi lặp lại suy nghĩ về những trải nghiệm xấu khiến ta xem bản thân là nguyên nhân duy nhất dẫn đến thất bại. Giả sử bạn được giao nhiệm vụ thuyết trình trước đám đông và đây là lần đầu tiên bạn thử làm điều này. Nếu thất bại, đó có thể là nỗi ám ảnh cả đời của bạn và bạn dễ đắm chìm trong suy nghĩ cho rằng mình không có khả năng nói trước đám đông. Vậy nên, điều gì qua thì hãy để nó qua đi. Bạn còn có rất nhiều điều tốt đẹp chờ đợi khám phá ở phía trước.
Vì sao chúng ta thường nhớ về ký ức
Điều ta nhớ là cảm xúc gắn với ký ức
Khi bạn nhớ về một sự kiện hoặc tình huống nào đó đã diễn ra, liệu thật sự bạn đang nhớ về con người, cảnh vật hay là cảm xúc của bạn lúc đó. Sở dĩ con người thường hoài niệm về quá khứ là bởi ta không thể quên được cảm xúc của mình tại thời điểm diễn ra điều đó. Nếu là học sinh đã ra trường, liệu điều bạn nhớ chỉ là mái trường đơn thuần hay gốc cây nơi bạn bè tụ tập, căn phòng nơi bạn được trải qua các tiết học vui vẻ, những giờ thi căng thẳng và quán trước cổng trường nơi bạn thường lén dành tiền lẻ để mua nước.
https://www.ybox.vn
Ký ức là một phần của hiện tại
Ký ức có thể góp phần định hình nên cuộc sống của chúng ta ở hiện tại hoặc tương lai. Bởi mỗi chuyện đã xảy ra và cách ta phản ứng với nó đều có thể từng chút từng chút một xây dựng tính cách và các mối quan hệ hiện tại mà ta đang có.
https://subiz.com.vn
Ký ức ùa về với chúng ta
Có rất nhiều yếu tố có thể khơi gợi ký ức của một người. Tôi tạm chia thành hai trường hợp: hoàn cảnh mang tính đồng thuận và hoàn cảnh mang tính đối nghịch. Hoàn cảnh mang tính đồng thuận là khi bạn gặp một vật, một người hoặc một điều gì đó diễn ra mang tính tương đồng với quá khứ. Sợi dây liên kết này sẽ gợi nhắc bạn nhớ lại những gì đã diễn ra. Hoàn cảnh mang tính đối nghịch thường ngược lại. Khi gặp một tình huống trái ngược với tình huống trong quá khứ, bạn sẽ nảy sinh thói quen so sánh và đánh giá.
Ví dụ, một cô gái từng bị chồng ngược đãi, bạo lực. Nếu gặp người sau tiếp tục có đối xử như thế, cô gái đó sẽ nhớ về những ký ức kinh hoàng trong quá khứ. Ngược lại, nếu người đàn ông tiếp theo yêu thương, chăm sóc và bù đắp lại những thương tổn mà cô phải chịu đựng, cô gái đó cũng khó quên được ám ảnh cũ nhưng sẽ thấy thêm yêu và thiết tha hơn với cuộc sống hiện tại.
Chúng ta thường khó kiểm soát được suy nghĩ của mình. Bạn sẽ nhận thấy rằng trong một ngày có hàng loạt luồng suy nghĩ, nhận xét, đánh giá chạy trong đầu bạn. Do đó, khi ký ức ùa về, hãy cố gắng chấp nhận và từ từ phân tích để tìm hướng giải quyết phù hợp nhất với mình.
https://www.ybox.vn
Nhớ về ký ức nhưng cần sống cho hiện tại
Gặm nhấm và không buông bỏ được quá khứ là vấn đề nhiều người gặp phải. Suy nghĩ nhiều sẽ tạo gánh nặng lên đôi vai mình. Hãy tạo cho mình một “màng lọc” tích cực thông qua những gợi ý dưới đây:
Tập trung cho mục tiêu ở hiện tại: Dù bạn đã từng lên mục tiêu gì và không thực hiện được, đó đều là mục tiêu của quá khứ. Hãy giữ cho mình sự tập trung cần thiết vào các kế hoạch của tương lai và dùng hiện tại để thực hiện.
Mỗi ngày đều là những trải nghiệm mới: Nếu bạn thích làm điều gì, hãy làm ngay. Học cách làm một chiếc bánh mới, thử nghiệm một phong cách thời trang mới, đi du lịch tới nơi bạn chưa từng đến. Dù có là trải nghiệm điên rồ nhất, hãy thử nếu nó làm bạn vui vẻ ở hiện tại.
Điều gì qua hãy để nó qua: Sự hối tiếc hay trách móc không thể làm thay đổi quá khứ. Chuyện không thành đôi khi là ông trời đang giúp bạn. Vậy nên, nếu bạn chưa đạt được như sở nguyện, có thể điều này vẫn chưa phù hợp với bạn tại thời điểm đó. Học cách chấp nhận và đối mặt sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Bạn phát triển là nhờ vào những gì bạn đang làm ở hiện tại và lên kế hoạch cho tương lai, chứ không dựa vào thất bại trong quá khứ. Vậy nên hãy luôn lạc quan và tự tin bạn nhé.
Lời kết
Ta đều là những con người bằng xương bằng thịt với niềm vui và nỗi buồn riêng. Vậy nên, nếu ký ức ùa về hãy vui vẻ đón nhận. Ký ức là một phần tạo nên muôn màu cuộc sống và bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những ký ức vui vẻ cho tương lai bằng cách sống tốt ở hiện tại.
0 Nhận xét